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糖友預防骨折冬季多喝牛奶

发布时间:2019-11-09 08:44:38

糖友预防骨折冬季多喝牛奶

对于骨头“变脆”的糖友来说,冬季是一个考验骨头的季节东南大学附属中大医院内分泌科主任医师金晖介绍说,大约有90%的1型糖友和50%左右的2型糖友被贴上了骨质疏松的标签她曾接诊过一位60岁的老爷子,因感冒剧烈咳嗽把胸椎骨咳断了其实,这是因为大爷血糖一直控制的不好,引起了严重的骨质疏松症,轻微用力作用下就有可能骨折造成糖尿病人骨质疏松的原因主要是血糖高了之后排尿多,随尿一起排出的钙和磷就多了,另外胰岛素分泌不足,不利于维生素D的合成和钙的吸收,钙和维生素D代谢紊乱;还有糖尿病肾病等都会影响钙的吸收冬季到了,糖友可以适时穿好保暖衣物出门享受暖融融的阳光,晒晒太阳补钙牛奶不仅仅含钙,里面钙与磷的比例恰当,很容易吸收牛奶升糖指数很低,所以很适合糖尿病病人饮用需要注意的是,糖尿病人最好选择低脂牛奶,这样能够减少热量和脂肪的摄入,牛奶最好饭后喝,有利于营养素全面吸收成年糖友每天喝大约250毫升牛奶即可钱钰玲

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